Innan nattajobb blir det... ;)

Matlagning, packning, och givetvis träning... + lite av Ally Mcbeal serien.=)) love den serien! :)
Hamstring and Qauds  again and calvs and stomach today!!! =D
 
Jobbade Ef.m/kväll i går så de blev träning efter jobbet igår ist för träning på morgonen. Funkar as bra på kvällen med... då man är nästintill helt själv. ;D
 
 
Sen min axel höll på att hoppa ur led så uppfann det sig smärta (givetsvis) men jag har aldrig varit så nära av att någon del av mig hoppar ur led så... Svårt o tänka sig hur det skulle kännas men JAG lovar not nice.  :s
 
Iaf.... testar mig för nu för att se vad som fungerar att göra igen... Vanliga pressövningar (av vissa slag) som bänkpress, de  går fortfarande inte...  men ´vissa fleys övningar och andra ress övningar fungerar dock. :)
 
sittande press övn går aldeles utmärkt så med andra ord jag testar mig försiktig fram o kör skiten på det jag kan göra helt enkelt....... !
 
Igår då jag körde bröst så fick de bli ite andra övningar än vanligt....
Gick jättebra! :9)
 
Blev crosstrainern i slutet med då jag vill pressa lungorna (har astma) så det är något jag bara gör för att pressa dom.... Kan man kontrollera andningenrätt på en intensiv nivå så kan man kontrollera astman mer. :))
 
Nån bild sen igår kväll vid 22.00 tiden. ;)
 
 
 
 
Take Care and I See Yaa! :)
 
2012-07-19 @ 09:13:34 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

RIGHT!! ;)

tjena tjabba hallo!!!
 
Hoppas allt är bra med er!
Gårdagens pass vart Hamstring and Qauds!!! ;)  (love benpass) :))
 
I dag var det rygga f*nken så de hete DUGA... ;)
Början va förra veckan gick var det ett "hårstrå" ifrån att min axel gick ur led.... :000000
som tur va så gjorde den inte det men de var väldigt nära....  :(
 
Pågrund av detta så har jag inte kunnat köra överkroppen alls sen det hände, ;s Jo armar går bra då de inte påverkars av det på de visset....  
 
Iaf... Haft/ har forfarande ont i den o visa rörelser kan jag inte göra än MEN den är på bättringsväg nu....
Och i dag för första gången på 1 veckas tid kunde jag köra rygg igen! :DDDDDD *dock lite andra övningar då jag inte är 100% än.
 
Och om jag nu kommer få en dum fråga som, du kan ju inte träna när du har ont?? ee naj!  men jag kan träna det som inte gör ont RIGHT! ;D
 
Bilder från gårdagens gympass + dagens!
denna är dock från förra veckan. :)
 
  
 
ha de bra/ take Care and I See Yaa!! :)))
2012-07-17 @ 17:15:16 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Uppdatera :) / 2013!!!!

Saknar denna hårda  mage.... ;)
Men den som väntar på något gott väntar aldrig för länge! ;P And 2013 kommer blir mitt hårdaste år! B-)I`m  gona be much harder then I was 2012- and much more harder on my legs..MUCH MORE!!! *2013* My YeaR!!!!  
 
Efter nyår så sätts det igång med en deff igen, mot Tävling-Alströmertrofen! 2013 är mitt år! :))
 
Min dator är fortfarande iväg med andra ord inte fått tillbaka den än så har inte kunnat skriva och hållla bloggen igånga riktigt.... Lite fäjjan blir det då o då från andra datorer men inte lång varigt...
Men när jag har fått hem datorn så kan jag börja uppdatera igen om vad som har hänt och mer om allt möjligt men mest Bodybuilding.... .... ^.`
Så Som... Lite vikt, Och dessa UNDERBARA centermetRAR runt bicepsen, vaderna, rygg som har växt ståtligt ;D  tchohooo för det.  ;pPpPpP
 
 
Have a awesome evening now then...... :9
Take Care.  See Yaa!!!!!!
2012-07-15 @ 18:58:54 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

JUST DO IT - DONT THINK - JUST DO IT!!

När musklerna de gnäller av smärta vid träning så gäller

bara orden - JUST DO IT!!  BUT... DONT THINK - Just Do It!! B-) peace and love and out... ;9


Desto längre man kommer in i denna livsstilen, år efter år.... Så stötter man på olika hinder/nivåer i sin träning så kallat sin smärtgräns m.m.


Men smärtgränsen man hade från början är ju bara ett minne blott nu efter 3 år av bodybuilding. ;D 


Tänker man på det så, så är det en väldigt skön känsla..... =D)



Men det är ju ännu lättare att inte tänka på vad som har varit eller hur långt man kommit för att man är långt ifrån där man/JAG vill vara, 


+ att det som gör mig bättre och är ett nödvändigt ont (anser jag, om man ska hålla på med
bodybuilding)


är att hela tiden sträva efter att bli bättre på allt, bli bättre, tåla mer, ser bättre ut, får bättre utveckling på sin kropp. 

Sina muskler m.m

för att komma någon vart... 

HAHA ;D med andra ord

-att aldrig vara nöjd för när du är nöjd
- slutar du utvecklas.....  

men oftast dom som är nöjda med vad de åstakommit de väljer inte kroppsbyggning eller de är inte kroppsbyggare överhuvudtaget.
pågrund av att dom inte kan bli bättre för dom redan är nöjda.... ;9 got it!  


Så denna dag på gymmet blev rygga f*nken och axlarna smaschade till döds... ;9 love the feeling baby...

inga bilder från gymmet i dag utan lite bilder på mat och så mitt rosa hår.... ;))
   

 After I smached my back and shoulders.
Pasta, kyckling, syltlök, äpple, en multikärn-macka och slutligen
---vatten melon = såååååå gott! =PPP


take Care and I See Yaa!! :D

2012-07-03 @ 21:22:25 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

WWOWOW B-)

Haj.....;))

nu j*var fungerar denna jobbiga bloggen igen..... ;0 long time noo seen!
Min dator har/är på undersöking ( hos en datorkunnig kompis) :) så snällt.

så de blir vår(sambons dator) som används dock äldre version så har inte grejer som min har, eller kan ta emot... men men träning går på helt nya nivårerr! :9

Ajemen den har kommit tillbaka- I`m back! ;))

Ärligt så känns de ringrosligt nu när jag inte kunnat blogga på ett bra tag, 2veckor typ nu.... ;S
så jaG KOMMER FAKTISKT INTE RIKTGIT ihåg vad jag sa skulle ske här inne härnäst, men ka ana att ni är intresserade av Kristoffers bilder, bilder på 1:a plats på Alströmtrofen. :)





   


ser riktigt bra ut, like a winner...:)



poseringarna satt han GALLANT!!!!! =D



<3 Han vinner på symetrin, hårdheten, balans, och poseringarna-som görs gallant!!!!



The number one.... ;))
neee avrundar med att detta var ett minne för livet denna resan och segern! :9

-------------------------------------------------------------------------------------
Avslöjar att även jag har bestämt mig för när min första scen tävling blir..;D
vilket blir början på nästa år, på Alströmstrofen!!

Hade i tanken på nu i höst men då får jag inte tävla i nybörjar tävling, så som Alströmtrofen, vilket jag vill för att får vara med på så många tävlingar som möjligt!  

så planen med att bli bättre är igång, och resterande blir planerat på vägen dit, ju mer vi närmar oss.
Denna gång ska min form bli lyckad!!! Go hard or go home:) 


Take Care and I See yaaa!! :) btw; my hair color is now pink! ^^
 
2012-07-02 @ 13:23:05 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sök i bloggen
Senaste inläggen
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0