A girl got to do What a Girl want and got to do!! B-)
Gott kokt Ris med Kyckling file`er, paprika gruka pytti lite salt rapsolja i,
+1knäcke med Philadelphiaost på och slutligen Smällt ost över riset, kyckling, o
grönsakerna!! :DDD MMMMMMmmmmm ;P it taste so freaking good!! ;P;p;P;p;P
*Bilder från kalaset och allt onyttigt gott, o annan mat gott förstås, typ mat i allmänt so ja äter nu! :9
Here comes Food Pixes. ;))
Tårterna är gjorda på olika kladdkaks bottnen,
den tills vänster är; Kladdkaka med Limetopping på. Den andra är Vitchoklad-med salta lakrits sillar-kladdkaka. ;P = god-goda! Hoppas gästerna med tyckte det. ^^
+ moccarutor, drömmar, kolatrianglar och sista men inte minst Kes me lala i mitten.
Godis I torsdags kv. + kaffe dock. ;P 
godis påse + kakor o frallor. ;P
Årets 1:a mjukglass.. Med kulglass i med! ;) trio här! 
tvungen... ;D Men ser int emin Axel/tricca ut som en snurrad kola!!?? här! X)ränder o brun som kola. =))
tillägger att min bror magnus är en dålig fotograf... ^^ fick inte en ända bra foto på oss. ;S lägger ut nån till iaf.. ;)
Min älskade Lillebror Mattis på de sista kortet. :) Nu ska kaffet oh en till måletid ner sen ska jag faktiskt ner till gymmet ;0 typ känns länge sen nu...
Jag vart där i Söndags för o prov-träna-se hur kroppen den svarade...O de var för tidigt att börjar
då så nu ska ja ner och drämma till benen,mage så får vi se hur de svarar i dag!
Dumdristigt? hm aa vi får se. ;P
*A girl got to do, what A girl want and got to do*B-)
---------------------------------------------------
Take Care and I
See Yaa! :)
My pictures are here ^^ Enjoy! X)
Håll i hatten för här kommer dom! ^^
*Bilderna är tagna från Gymet-Livshjulet i bromölla
Och i Sernys studio som befinner sig i Sövesborg.
Enjoy. :)
all the Crasy faces are going up here to. ;D
De vart så in I *Häll-(lite)-VETES kul att göra dessa!! =)
-Har aldrig varit i denna form som nu så Kom i mitt livsbästa form så upp med tummen för det! =)
-Men fy så mycket jag ser som skall växa o bli så mycket bättre (vilket ja ska kämpa/kötta med att bli nu) :)
-Men bilderna blev bra! haha kritiska jag!
*så är det när man har en bild i huvudet och stor planer! ^^
Som ni kanske anar så tar detta tid... Jag har jätte många fotona så kortat ner dessa jätte mycket men blir absolut en del här... ;)
avrundar med någre par fotona på min fotograf Serny (tack så mycket för du ställde upp) och min fina sambo Kristoffer Jonsson som skall tävla om 3veckor nu!!!!!! :)P
Innan någre Studio foton. ;)
Jag Och fotografen! :)
Min stiliga Man, Kristoffer. Jag :) o Serny... :)
Serny, du skall kanske följa med oss till gymmet nån gång o få ordning på grejerna. ;D
:) Balans kräver en del poser. HAHA eller bara en sprallig Madde! ^^ 
Dax för mig att laga lite mat så boxarna blir klara i tid för jobb om en timma!! ;) skulle handlat här imellan, men bloggen fick ta den tiden (verkade de som) ;)-----------------------------------------------------------------------------------------------
Hoppas ni haft de nästan lika awesome som jag-vi haft det! B-)
Have a good one!
Take Care and.... I Se yaa!! :))
My *day* is gone and more tocome!!
Haj o välkomna till vilse i min egen trägåd-** ;D en rolig fras som jag brukade köra med som yngre.
Men de dyker la upp lite här o där nu med märker jag! :P
Allt har gått kanon, både i dag och hel helgen (men full rulle) och givetvis på min fotodag i Torsdags! ^^
Den var helt super god! ;D/bra skön/ och så allt de positiva den kan få! ;)
****Ska bli riktigt kul o få hembilderna sen och få visa dom, ofcourse! ;P
Kan dock bjuda på lite andra goa-bilder från den dagen och från hel helgen. B-)
Dessa vart precis när vi skulle dra dit!!:D såå in i BOMBEN LADDAD... =D
Dessa underbara ord på ett helt vanligt papper *Ett bevis på vad ett helt tomt papper kan göra en helt uppslukad* <3 om rätt person skriver dom. ^^
Fick detta dagen innan min fotodag/födelsedag. X-)
;) hos mammsi och förberder inför kalaset som skedde igår(lördags)-mitt 25-års kalas. ^^
Laddade med lala-Maraoubo och en Coca-Cola. ps: första gången jag trycker ner ett helt 200gramare rätt upp o ner, eller ska ner på en gång... MM jag ljugerom jag säger att de gick lätt! ;P 
;-) mammam=yum!
I Sernys studio;
utanför, Serny.studio.
Lite gott & blandat! =/)
Jag har så möt bilder nu från helgen så vi får ta lite på nästa blogginlägg med.. annars blir la detta ALDRIG klart.. ;P
Hur som helst. Jag vägde in på 56.7kg.
Ramlade av 10.5kg på 11veckor, 5dagar.
Många centermetrar på rumpa, o lår,
Aldrig nöjd ;) men jag kom i mitt livsbästa form hittils så... De är ju bra! :-)
------------------------------------------------------------------------------
Än sålänge har 2012 vatt de bästa året hittils... ;)
And more tocome baby
so dont forget to take a look at my blog and se what I do next!!! =DD you never know what I do! ^^
Se Yaa! :)
Tomorrow is MY *day* !!
nu är det sista dagen inför fotodagen som jag nu deffat inför i 3månader.
Många slit o släng på denna kroppen må jag säg! ^^
Men får ge den en riktig vila nu efter deffens *D*omedag nu! B-)
Dock, undrar jag hur de kommer känns... När man har tränat 2-3pass, intensivt så länge, o hållt en
kost utan ätedagar så länge... (hänt innan men man glömmer varje gång + att man hela tiden
uppnår en annan nivå så de brukar aldrig kännas likadant). ;/ :)
Får ta de lungt med att komma igång med både träningen o framför allt ätandet, tror jag. X)
Bilder kommer tas både på gym och i fotografens studieo, Serny P studio.
jag kommer va kläd i hootpaints, o en top överdel, i gymmet och Bikini i studion!
To my photoshoot. Hootpaints and toop and Bikini.
-----------------------------------------------------------------------------------
!!!!:0000 :( :/ Ska inte låta detta förstöra hela dagen....
MEN fick nyss höra en otrolig tråkig och barnslig Nyhet ...
*Genom att fatta mig kort så, blev de ändrande planer imorgon helt enkelt!
Helt ofattbart hur folka -MÄNNISKOR KAN
BETEE SiG MOT ANDRA MÄNNIKSOR! :SS
Nån J*vla måtta får de väl vara!!!
----------------------------------------------------------------------------
Så.. färdig skällt!! :)
------------------------------------------------------------------------------
Längtar tills jag får fylla på i morgon nu... =DD ;P
arm idag 05/23.. ;) imorogn efter påfyllningen... who knowes?? :DYummmmm =
X)
hahahaha. ;P Kommer bli en awesome day!! *Always think positiv-thoughts* =0)
05/22kv:s Cardion i skogen! 
i dag efter min 1:placering av brunfärg, påväg ut för Cardio allmost den sista. =PNu väntas efter nästa mål ett strechtpass+poseringstjech i bikinin bl.a. o lite mer Cardio!
Sen kan jag layback lite tills 05/24 kommer!!!!! :)))))
Ps: *PÅ MIN FÖDELSEDAG* `.´
Have a great day!
See yaa!
Haj!! :)
Sen nya tänk och mindre energi ;)
så har de blivit lite andra "bullar" sao att säga ändringar i styrkepasset.
Kör inte bara en muskler grupp o supersetar med utan kör en tungt muskel grupp och andra mindre där till...
*T.ex i går köttade jag ben + "svank-rygg"+ bröst = tuff som f*nn men fy fan vilket gött HÅRT-gympass de blev!!! B-)
*Och i dag (nyligen) ;) blev de Rygg + baksida axlar + F-axlar + biceps.
Tufft men väldigt skön känsla att få de gjort på denna deffnivå men är på nu, så att säga mentalt är laddad och super taggad =DDD Ba knuffa och puffa 5dagar till. ;)
Mycket bättre triceps pose nu efter rätt grepp, men fortfarande inte helt rätt.. ;/ ska vrida överkroppen mer bl.a. 05/19!---------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------
fått bättre shape på bullen nu. -------------------------------------------------------
Spänd och avslappnad mage från olika vinklar, nytagna - 05/20
------------------------------------------------------------------------------------------------
Skänker en tanke till min fina sambo!<3
Som snart ska tävla, och han är i kanon form redan nu, helt sjuka ben har han!! :)
Får ta o slänga upp nån bild på hans benbilder med nån gång nu innan tävlingen.
*Jag vill bara nämna att jag uppskattar allt du gjort och gör för mig,
och är otroligt glad över vår resa tillsammans oavsett vad! <3
Glöm ej det! <3 *Kärlek till dig*
Ha D gytt!!
See Yaaa!! :)
Pytti,pytti!! B-)
Min vikt är nu på 57,6kg ;0 gytt!!
Oj de vart länge sedan som jag vart där nere...
Alltså denna cardion som jag gjorde i går kväll efter vårt besök i Halmstad gjorde någ så att jag gick minsan ner 800gram. Alltså 0,8kg! ;)
Jajjajaja, Only 6 days left så mer att komma me! ;D
Dessa sista dagarna kommer bli hårdare men hårt mot hårt.. Eller!? ;D
SEe Ya!!
Seven days left!!!
Gud nu vart de länge sedan jag vart här inne.... ! ;0 =)
Skulle bloggat iförgår, men vårt modem slutade funger så de blev inte publicerat... ;/
Så ber om ursäkt för fördröjningen. ;P
*Only seven*7*days left* B-)
Varit mycket poserande, och cardio nu de sista veckorna. Like you know, ;)
Varit en i "gänget" bland pensionärerna på morgonkvisten på gymmet ett tag nu så nu är jag känd bland dom med... ;)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kommer lägga upp olika bilder från olika dagar på nån posering, så ni vet varför jag skriver datum.
05/12-2012 
05/15-2012 
05/10-2012
05/08-2012
veins ;)
05/16
I dag känner jag mig tajtare så mer biler på bättre form de kommer sinom tid. ;D
Ha De bra! :)
Se Ya!!
10v + !! ^^
*hårdare form, och 10 dagar kvar* ;0
Like you all see, så Började bloggen med bild race... ;) och kommer någ fortsätt aså med!
Trött och lite med tid, idag/nu.
Men men...Nåt får ja la säga iaf.
Formen den har tatt sig (tar sig) ännu mer! =Super...!
*likey-like* **
Magen där uppe i avslappnad "pose", o en till baby ådra som härligt kollar fram ba så där... ;0)
;) My best bodypart I think....
*Fick ett ryck, att ta bilder efter jag kommit hem från Jobb-datakursen o affären i dag så ble en del...=)P
-------------------------------------------------------------------------------------
poserings, övnings bilder bjuder jag med på sen i går dagen posering.
Vill samt tillägga att *den bättring* som ska ske (sker) på poserna
är på tavlan... Så ha de i åtanke.^^
-------------------------------------------------------------------------------------
/Dagens posering efter passen o allt gick mycket bättre,
Men inga bilder på det.
JO, en men den ta vi i morrn. ;)
poseringarna kändes mycket bättre idag med....
Oooo en mini tid-posering - fick jag stå med sambon med. =)
(ej ofta de händer)
/Take Care!
Seee Yaa! ;)
*Only 12days to go* ;D
På min födelsedag den 24maj smäller den sista dagen på deffen av + *SÅKLART* det jag har förberett mig för.. My photoshoot!! B-)
Yeah....!!
Lite form bilder från veckans gång.
=blivit hårdare-yes I have, baby! B-)
benfotona är tagna för ca 2veckor sedan...
Känner mig hårdare nu!
Men absolut inte som jag hade viljat vara men, bättre lycka nästa gång!
+ att även om jag inte är där jag vill/hade viljat så har jag gjort mitt
bästa och följt ALLT efter punkt och prickar.
++++ att jag är i mitt bästa form hittils så... de är ju sten tuft.
För ni som ville veta vikten, listen up. ;)
* Vikt 59kg nu, gått ner 7,4kg + alla centermeter omkring rumpa,lår,mage, o.s.v.
på 10veckor. 2månader och 2veckor. Inga ätadagar = just do it! ;)
--------------------------------------------------------------------
(Kroppen tackar någ mig för lite vila sen)... Tror jag. ^^
---------------------------------------------------------------
Dagen efter blir det en rejäl köpelista inför bakning,
matlagning m.m. till mitt 25årskalas som ska
ske i mammas hus på Lördag... Så full rulle. ;S hehe
OOO oså får vi ju inte glömma att den 25maj på fredagen
där, så är det HELA 2år sedan som jag la
ifrån mig "cancerpinnarna" mmmhm Ciggen!!!
ooo HOOOJA, jaa, :DDD vad jag klappar mig sj på axle-
j*vlen!!!! B-)) sjukt stolt! ;)
------------------------------------------------------------------------
Så... :) idag är det tioveckaor sedan som jag började med deffen.
Den har gått väldigt bra, med tanke för o vara en deff. :)))
Balans är återigen *påpekar* jag - igen är väldigt viktig...
-Vilket jag haft. Och då kan säga att jag inte behöver gå runt
o känna mig komig "dietkomig" utan ba trött- o vanligt diet känande.
-Hungerkänslan är skarp i nuläget o har vatt det nån vecka till o från
men nu kvar står den, men så är det ..*you know* No pain no gain. ;P
/Ni som deffat innan vet vad jag snackar om. ;9 I think...!?!! ^^
---------------------------------------------------------------------------
Någon som undrade hur fotona skall se ut, ;)
-de ska va gymbilder på mitt gym. :9
-Och de kommer vara med hantlar och med mycket
*smått och gott där* ;0)o.s.v.
-MENNN Deeeeee får ni la se, vet jag!) B-)
te.x. på bild;
+ att det ska bli poseringsbilder och annat i min fotografs studio efter det! ;)
<3 längtar <3
---------------------------------------------------------------------------
LÅÅNGT BLOGG INLÄGG NU, ;P så byebye!
See yaa!! :))
posering!!!!! + ;)
Tjenare, hallo, hoppsan!
Hoppas allt är bra med mina bloggläsare... ! :) 
vår jobbekisse! :-)
Ledig i dag,nice men 18.21 är klockan nu... hm, aa all tid går till alll förberedelse och all träning-mycket träning och fokus på de sista nu. *Pusch it to the Limit*
I dag blev det Posering i 1 tim +
Magträning 22 min+
Slutligen Cardio i 60min, 1tim!
Och nyss ett till Cardiopass på 60min!
*Så Nu är all träning för dagen gjord!
*17.42 vart klockan när jag kom hem o all träning är gjord, och sitter nu här och skriver! :)
Poseringen gick bra i morse, och de kommer bli bättre.
De gick jätte bra med det, ba lite seg i början...
Öva,öva, öva är ett måste på poseringarna om jag (man ) vill att det ska bli bättre.
Fakta är att gör du poseringarna fel så kan/drar det ner din fysik till de sämre, än vad du igentligen är och har och det vill vi ju inte!
Såå Öva,Öva,Öva! *Pusch it to the Limit*
-------------------------------------------------------------------------------
Baa för det så har mina jädra utslag kommit igen.. :(
Jag tål ju inte, ja vad heter det...??
Nee nu kommer jag inte på det
men de materialet som är i alla underkläder,
Bh:ar i vissa linnen o.s.v... Utslagen de kommer och går.
Något jag alltid kommer få leva med...
Tråkigt när de kommer ba.!
---------------------------------------------------------------------------------
ok.... listen to this: ;))
På gymmet i morse när jag stod o poserade, framför speglen med musik i öronen (proppar) ;)
Så vart det en kvinna (döper henne till *E*) som höjde ögon bryna på ett *positivt sätt då*;)
(ja var ju helt uppe i varv o fokuserad på alla moves and so on)...
*E* (som jag döpte henne till) tyckte iaf att detta var så otroligt coolt, och beundrade min kropp och tyckte vilken resa hon (jag) gjort o.s.v.
Hon blev ju exalterad så hon gick iväg till en annan kvinna på gymmet som hon då kände o drog med henne för att smyg titta på mig. ;P
de stod o kollade, o hahaha ja, ja märkte då inget... men de gjorde ju inget ändå.. ;)
*Iallafall...
Kvinnan som *E*
hämtade sa; att de jag gjorde var fusk.... :/?
Och utryckte sig; Ja, de är ju fusk, då man ska vila men ändå träna....
*E* sa då; vadå fusk... Det har väll inget med fusk o göra!? Jo hade kvinnan sagt.
(sen vet jag ej vad *E* sa mer)
Men kvinnan fortsatte
Man ska ju vila me, och inte bara träna man ska ju vila och träna. !
---------------------------------------------------------------------------------
???????????? vet ej vad ni läsare tänker nu.... MEN HALLO!? hur hänger detta ihop?
De var iaf *E* som sa detta till mig
(sen när jag märkte att hon hojtade på mig) ;D
Men hahaha konstig hur folk de tänker i bland. ;/ Undrar lite hur allt annat tänk och grejer fungerar eller ser ut när man kan slänga ut något sånt häran...
Gör inte ni det!? ;)) I do!!!
------------------------------------------------------------------------------------
Bild race?? ^^ okaj... 
avslappnad kv:s mage.
Söndag bild, sent på gymmet efter helgjobbet.
-----------------------------------
Bilder från gårdagen efter min solarietid!=DDDDD *love-love* 
bra tryck efter solning man får, testa de ni. XD
*tänkte avslöja min nuvarande vikt och hur möt jag har rasat i vikt o.s.v. i helgen
- så ni ivrriga saker kan lugna er.. ;))
Nu blir de en tripp till affären med, ;/
måste ha färska broccoli!! ;P
sen food.. mam-mmmmam- mums! ;)
Take Care.
See Yaa!!
beställning!!! =DD
1 från fitnessbutiken och 1 från gymgrossisten.
ps: ont om tid i dag(nu) så detta inlägg får gå smort och lätt. ;) med andra ord kort blogg inlägg! ;)
men men lite ändringar kring min deff nu fram tills fototagning är 2cardio pass om dagen och
såklart styrketräningen!;) ingen ändring på maten *den ska vara precis den varit heltiden* la in
extra cardion denna veckan så jo, trött blir man men ja gör vad man måste göra!
*just do it*
jaja, här har vi packeterna i alla fal! ;P
^^ 
= Mirco Whey protien kokos-choklad, nysmak, för mig;P
hoppas den är super god nu som jag tror den är... :S O-mega 3, RipedCaps, Extend, Coffiene pulver,
och en No produkt! ;D mmm yummi. De ska bli gott och spännande att testa detta nya. :)))
*allt äro ännu godare nu under en deff* - men säg något som vi inte vet, va!?? B-)
Evning stomach.. För att vara mitt på dagen, så vart magen ganske bra. ;S
-sambon legs.... ;) yeahh önskar de vart mina ben!! 
;p like the face!? ;0
- bilder från veckan, blir därför lite många i bland... Men vaf*sen jag tar för lägga ut men sen kanske jag ej bloggar den dagen så då får de la väntas på att få invigas. haha!
Bilder från gymmet i dag: ps: as svårt o ta på sig själv ju.. :/ när min längd inte är upp till hyllor och där man vill/
kan sätta kameran på är för hög så oftast blir bilderna... BLÄÄ. men men här är någre.:)
neepp ha en bra/fin fredag nu gott folk...
*Jag vart ledig från jobbet i dag:)) lovely!
så jobbar nu hel helgen, start på lördag...
*ps: kommer bli mer fokus på poseringarna med, med hotpaints o grejer , vill ha poseingen igång... Så de slängs nog upp bilder på helformen snart.
yaya, well I See Ya!! :)
***Limits***!?!
Yeah, limits... Limits!
Limits are just stopping points in your mind.
They are rarely real - and trust this -
your BODY will tell you when you`ve hit one!
Its so true.... You CAN DO SO MUCH MORE THEN YOU THINK YOU CAN!
///////////////////////////////////////////////////////////
;p 
///////////////////////////////////////////////////////////
I mean. Just take a look at me before I been doing bodybuilding and now.
Before I was a very skinny and I smoked, and didn`t eat alot
*I thought I did but I didn`t*...
Now I`m eating like a freak ;P stoped smoking and got some muscler on my body. And now I got some muscler, and I got a free mind and a better soul B-) and I think I`m a better person too! :)
Not much muscler get but some...;S
But/ And I been fighting for it!!!! and gona FIGHT FOR SOME MORE!! B-)
*I love it...
*I love the feeling I got after, doing, and before I get to the gym...!!
*I get a free feeling in my mind and my body.
*I think thats why I`m doing it!
And ofcourse I love muscler!<3 ;) 
its hard to train *like a "freak" lol ;))
and get everything else going around you BUT I/WE everyone can make it WORK!!
it can be very hard but life isent easy. ;)
Cardio done.... :)) Cooking done.. :)) soon its time to eat again and get to the gym! 
nattjobb i dag... så börjar när alla slutat senare! ;)
Take Care and have a good one - day!
and I will SEe Ya!! :)
