Ny dag, nya PB!!!! ;D
Som jag sa i går så skulle jag ju se if jag kunde göra några fler PB denna veckan!! :))
ANd.... (trummvirvvel) I did record to day too!!! ;P
klämde ut Pb i marklyft! ;)
Kände mig riktigt stabil idag med, i varje övning må jag säga.... Ja o på så viss bli jag ju starkare! B-))
7övning på ryggafan i dag allt som allt.:)
så här körde jag i dag! :))
4set latsdrag *7-8reps. 50,55kg
4set omvänd latsdrag (tar på ett helt annat vis) *6-8reps.40,45kg
4set marklyft,3-7reps. 80kg (pb) 75kg på 2set, 70kg sista settet.
4set T-bar 45-55kg (Pb i 55kg) 5-7reps
3set hantelrodd 5-7reps.
2set latsdrag 7reps.
2set sittande hantelrodd(drog deffinitivt ut de lilla jag hade krav i min stackars rygg)
Men nu kan den väx,väx,väx, väx...... Växa ännu mer! ;D
Helt inne i min serie
revench!! :)) spännande....
Yeah,Yeahhh, well Take Care and have good one.
bye... :)
ANd.... (trummvirvvel) I did record to day too!!! ;P
klämde ut Pb i marklyft! ;)
Kände mig riktigt stabil idag med, i varje övning må jag säga.... Ja o på så viss bli jag ju starkare! B-))
7övning på ryggafan i dag allt som allt.:)
så här körde jag i dag! :))
4set latsdrag *7-8reps. 50,55kg
4set omvänd latsdrag (tar på ett helt annat vis) *6-8reps.40,45kg
4set marklyft,3-7reps. 80kg (pb) 75kg på 2set, 70kg sista settet.
4set T-bar 45-55kg (Pb i 55kg) 5-7reps
3set hantelrodd 5-7reps.
2set latsdrag 7reps.
2set sittande hantelrodd(drog deffinitivt ut de lilla jag hade krav i min stackars rygg)
Men nu kan den väx,väx,väx, väx...... Växa ännu mer! ;D
Helt inne i min serie
revench!! :)) spännande....
Yeah,Yeahhh, well Take Care and have good one.
bye... :)
Kommentarer
Postat av: Dieseldoris
Grymma bruden!! :D
Så jag tar å säger grattis till PB igen ;)
Trackback
