Uppdatering !! ;D
Träning, jobb, studierna, ja.. de rullar på alltihopa !
Tänkte bara ett mini upplägg nu och resten i morgon. :)
Hoppas allt rullar på med era sysslor med.... :)
Denna veckan som kommer, kommer bli en av de bästa i mitt/våran liv !! DOCK kan jag inte avslöja något än... :( Då jag har slagit vad med sambon min om att jag VISST kan hålla tyst ... hm.. hehe ... puhh.. ehh JO de kan jag ! tamed f**n ^^
Men det är bara några kvar till tills jag jag kan avslöja det ! :DDD åhh...HIMMEL OCH PANNKAKA VAD JAG VILL SÄGA DET .... MEN de ska jag inte .. :)
Mina tävlings debuter 2014 är Bos- 29 mars – Battle of Scandinavia, Alingås. Och 26 april – Sweden Bodybuilding & Fitness Grand Prix, Malmö, fokusen var den i Malmö så way not ta den i Alingsås igen... Jag menar nu när jag redan har värmt upp scene 1g ! =DD <3
Jag har fått förfrågan om vad jag kan hjälpa till med, angående kost o träning. De är då ett tränings schema, ett kost schema och / eller coaching + kostschema.+ Pt-personligträning, betalt per 90min.
Kan även hjälpa er som inte vill/ska tävla såklart, Utan bara vill få en kanon bra form ! ;)
Nää.... hade mer och säga men det får jag ta i morgon ! För nu kallar sängen... OCH mannen ! ;)
Ha de gott ! See Yaa !
Tänkte bara ett mini upplägg nu och resten i morgon. :)
Hoppas allt rullar på med era sysslor med.... :)
Denna veckan som kommer, kommer bli en av de bästa i mitt/våran liv !! DOCK kan jag inte avslöja något än... :( Då jag har slagit vad med sambon min om att jag VISST kan hålla tyst ... hm.. hehe ... puhh.. ehh JO de kan jag ! tamed f**n ^^
Men det är bara några kvar till tills jag jag kan avslöja det ! :DDD åhh...HIMMEL OCH PANNKAKA VAD JAG VILL SÄGA DET .... MEN de ska jag inte .. :)
Mina tävlings debuter 2014 är Bos- 29 mars – Battle of Scandinavia, Alingås. Och 26 april – Sweden Bodybuilding & Fitness Grand Prix, Malmö, fokusen var den i Malmö så way not ta den i Alingsås igen... Jag menar nu när jag redan har värmt upp scene 1g ! =DD <3
Jag har fått förfrågan om vad jag kan hjälpa till med, angående kost o träning. De är då ett tränings schema, ett kost schema och / eller coaching + kostschema.+ Pt-personligträning, betalt per 90min.
Kan även hjälpa er som inte vill/ska tävla såklart, Utan bara vill få en kanon bra form ! ;)
Nää.... hade mer och säga men det får jag ta i morgon ! För nu kallar sängen... OCH mannen ! ;)
Ha de gott ! See Yaa !
Uppdatering BABY !! ! :-))
Here WE goo ! =)
Hoppas allt är bra ! ?!
Men vart tog helgen vägen ?? Känns som den precis har börjat eller skulle ha skulle börjat ?!! ;S
Idag har ja / vi hunnit med att städat, gymmat, handlat, lagat mat, sovit kollat Tven, Skrivit kostschema. :))
Och allmänt hunnit andas i mellanåt = SEG- SÖNDAG- MYS söndag ! ^^
Mitt erbjudande om ge en hjälpande hand äär fortfarande öppet. :) Pris för Tschema. Kschema. Och att gå igenom tträningspass ihop, säg på mejl el liknande. :)
Kristoffer mitt hjärta är o gör cardion men är strax hemkommen igen. Disciplin ?!?! JoDÅsåattee !!
I Fredags var det mitt 13onde träningaspass på 9dagar så igrå fick de bli vila och i dag ett rejält svettigt Cardiopass på den andra gymmet.. Släggan o branthallen där är jag ! ^^
I morgon börja Strykepasset på ruta 1 igen. o kör tills jag känner att vila behövs .... :) Viktigt att lyssna på kroppen! Vägde mig i går morse - Gott upp 1kg. ;) tyngis- ^,` kanske ?1?!
Efter städning i dag blev de direkt till gymmet för some Cardio på Släggan där jag tog en bild på formen .... ;) Nää, jag hade kläderna på ! ;)
You guys can follow me at instagram too if you want. My name is muskelmadde. :)
I dag är de ca 2 månader tills jag börjar att deffa igen inför tävlingen(arna) nästa år !! :D TJOOHOOO !! BOOM ! SMACH ! BANG ! ^^ <3
See Yaaaaaa !! TAKE CARE ! AND TRAIN INSANE ! ;-D <3
Fit for fight ! :)
21.40 är klockan nu... Onsdagen börjar dra sig til sitt slut !
Ett snabbt inlägg får de bli ! ;)
Plugget går bra. ! :) Resorna dit kostar lite så ganske gött att jag får de återbetalat !
I dag tränade jag rygg & pecs ! <3
Det var mitt 10:onde Tpass på 7dagar. Som sagt är energin å topp o allt känns bra så är det bara att kötta på ju ! :)
3 Helger i rad har jag jobbat nu så denna helg som kommer så är jag ledig !! yeayy happy-face ^^
En massa plugg som måste tas då med... men inga andra måsten på Lördagen iaf. Jo, el måsten o måste är de inte men en grej vi får göra är att besöka en födelsedags dam ;) Men annars ledig från jobb iaf , :)
Fått nya beställningar av MMsports, dock ingen bild på det men tack för sakerna iallafall ! :)
Ja har fått förfråggan om jag kan hjälpa med kost och träningen. Innan de första året,åren, och nu, men då kände jag mig inte redo göra det men nu har jag fit for fight så att säga. :)
Jag ska gå in på det mer nästa inlägg. Hursomhelst så kan ni höra av er på bloggen.
jaja, Ha D gott !
See Yaa !
