Formen = bättre / tiden = inte långt kvar!! ;D
Den har verkligen förbättrats sen sista jag deffade.
Både i massan och i sättet att bli/ formas/ bli hårdare.
Och det mina vänner är gult värdt i det som jag vill uppnå! :)
///////////////////////////////////////////////////////////
Nu har jag kört på i 2månader, alltså i 8veckor. :) Och bara 4 veckor o någre dar kvar! :0
*Tiden går la fort* sometimes!
Fotoshooten är då inte långt iväg nu!
Finns inte mer att tillägga utan att jag med en positiv attityd har med mig i mitt deff-bagage, iaf.. ;)
;) like the face!!? 
-de nya brillsen! =D As nöjd, o himmelskt vad skönt de kommer att vara ute i solen igen utan att ha denna j*dra huvudvärk heltiden..!! :(
***
***Dagens pass vart ben, vader, mage i dag sen blev de cardion.
Cardion den ändras lite då o då, menat på att den tas i bland först på morgonen eller senare på
dagen eller precis efter styrkepasset.
*Allt brorpå hurdant jag jobbat.
****************************************************
Have a nice evening now everyone! Och hoppas ni haft/har en glad,skön Valborg! :))
Take Crae and I will See Yaa soon again!! :))
De kan du tro va!!?? ;P
HELL YEAH PEOPLE!! velcome come to my page again... ;) 
Inte möt med blogg dagarna nu inte...
But de har jag ju alreay förklarat way så, så är det. jobb o slit med allt! ;)
Idag och i morgon är jag ledig!!! från jobbet!!!! Såå skönt.. att gå som praktik så länge plus vikarie där blir möt i bland... Men kul!:)
Denna dagen har ja hunnit med;
1: Cardio (engelskt ord för fett förbränning) alltså promenad i rasktakt!
2: Dusch, förberedelser.
3: Träffat min underbara vän! :)) fikat o stojat "fika = kaffe o dietmat
för mig o hon.. Aaa käk. ;)
4: Vilodag från gymmet så, solning vid hemkomst från vänträffen! :)*
blev de ja!
And... solning kommer de till o bli möt av nu tills fotona skall tas, typ påbörja nån gång i veckan i Maj månad iaf.
Då Fotona skall tas i slutet av Maj månad. :) Min fotograf Serny ska få bli den lycklige! ;))
Okej. Där vart de nummer 4:an då. :)
Nr5.
Stektfärs till pojkvänen.
stekt kyckling till mig.
Steker, gjort min aborccoli i stek pannan nu som skall intas typ, nu! ;P
6:ren bäddat.
7: Blogg, nu äta sen lite koll efter bröllops kläder och annat smått o gott. men SLAPP blir de iaf (ett försök till att iaf) ;S så kass på det,
även om jag är riktigt slut så hjälper de inte. Får verkligen tänkte på det, struktuera det med, men ja brukar ba göra mig en STRO BJÖGRN TJÄNST!
men ledig från jobbet i morgon med så då...ta vi de lungt! efter 2 pass och klippning och handling! ;)
/////////////////////////////////////some pictures from the week! /////////////////////
............... många av mina brallor har jag nu fått ta i 95grader i tvättmaskinen, lite tajtare blev dom ... så joo, nergång i vikt de får jag.. ;) 
dåligt med tvätt (rengöra ) speglarna på gymmet alltså men men fokus på benen ist! ;P
^^ konstigt face jag fick där men jag bjuder på det. 
klippning i morgon... yeah!!! behövs de långt nu. :S
MEN =0 Klockan är ju 20.00 nu, nästan!? =000 okaj, haj,haj!^^
Take Care and I Se Yaa!! :))
Typ... Spillotid = bloggtid! :)
Kunde skrivit för 4dagar sen, i förgår, i går e.x. Men ärligt inte pallat!
Nej! Men jag har haft migrän i 4-5dagar nu, den är fortfarande inte helt väck... :(
Det tar jätte mycket på krafterna. + att ja går på D* så kan inte precis födda upp mig ännu! ;S
Det har gått mer än halva tiden på D nu. tiden knaprar i väg..
Vilket Känns kanon, speciellt när allt går så bra!:)
///////////////////////////////////////////////////////////////////
Jobbar mycket, tränar mycket + allt annat utav det så det e allmänt stor fart i vardagarna hela dagarna! ;)
Så när ja då inte känner mig helt kry pågrund av migränen så blir de inget bloggande, pallar inte, sorry! :S
*värken vägrar verkligen försvinna, ahh jag har verkligen inte tid/råd o ligga o vila just nu! :/
Inte bloggat på ett tag nu så lite bilder blir det allt nu.
*Ps: ni ser den lille döskallen på min dragkedja!? ett reflex märke är det,
så mitt nya smeknamn på jobbet är nu ; The Evil one! kul! ;D haha!
************************************************************
-jobbedax där! riktigt glad den dagen. :)*************************************************************
Någon som lärde mig avslappnad modelpose häran, ;P nee skulle visat de nya
pyjamas byxorna men speglen är ju för hög till det, stod ändå på tåna! ^^
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Take Care and bee good to you self no matter what becasue you only have ONE lifetime here! :)
Se Yaa!!
Shape-tjech! :9
*Good morning people! =) How are you? Good! I hope! ;)
*Woke up for a wile ago. Eat my breakfast and my vitamines and so on.. yeay, so now its time for my Coffie! :))
Tänkte när jag ändå sitter här o ska invänta matsmälltningen innan cardio så tänkte jag att jag kan kunde ta skrive ett par ord här med.
Shapetjech like always to day = Good results! :)
formen, musklaturen den artar sig väldigt bra! :D
Avslöjar mer om siffror late on!
Some photos here:
-avslappnad mage,Inte ila de. ;)
.
Veckans matintag, mitt då. Nästintill allt. :) wow tänk när jag bygger=äter mer) får la maten inte plats där på vasken mer! ;P
////////////////////////////////////////////////
Benpaset i går blev AWESOME!!!! ;D sao nu går jag like a kärring, pågrund a träningsvärkens skull... ! B-)
Marina (Sis) ville föja med mig på benpasset då hon känner själv att hon måste ha puschen från en annan på just denna tunga musklegruppen, den gör f*n ondast + jobbigast...
Såå o ja jag förstår henne!
Men... Jag köttade skiten ur hennes ben med, kan jag lova.... B-)
Så; MARINA; hurdan är värken din i dag, om man får fråga!? skoningslös? ;PP En sak till: Jag är såå stolt över dig, du gav/ger allt, fortsätt så!! <3
haha aja, dax o dra ut på C-t:en nudå, tiden tickar i väg!
*Ha De! Take Care and I see yaa!! :9
Harder.... I get!! ;)
Regnat nu i 2:dagar, mm de kan la diskuteras om de har vatt trevligt eller inte! ;)
*****************************************************************
Men då är de väl bara att klä på sig så man kan köra Cardio ute om man nu vill det, :) you know, nothing cant stop you if you realy want something!! B-)
Solen den tittade(ar) fram nu i dag iaf så cardio den kändes skönare må ni tro.
Jag har gjort cardio inne på gymmet annars om det har vatt för djävligt väder, el om jag helt enkelt inte kännt för o va uta o göra den. No problemas! :)
////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Trött i dag, känns i kroppen, så inget gym, ba vila från det... Ba C-T :en i morse, (cardioträning) !
Jobbet kallar inte än på dagen förrens 17.00 i dag så späd tid nu det har jag allt!
Men de kan vara riktigt skönt i bland då jag inte alltid känner för att stressa. ;/
De negativa med att börja på kvällen är att man kanske inte alltid är så taggad att gå och jobba då man lattat till sig lite på dagen. ;)) eller vad tycker ni??
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Lite form bilder på mig nu så här mitt i veckan. *togs igår på kvällen*
my stomach look like this in *resting pose* and I got to show you that too.. ;)
Hårdare blir jag, en sak som är säkert!
Have a nice day/evening and Take Care of course!!
Se Yaa!! :))
2012-04-09!! =D
Saker o thing kan förändras snabbt o vissa saker förändras ju inte alls!???
Tur som det är så går formen framåt iaf!! :))
Och i sambos fall med!! <3 såå bra är det och såå bra känns det...
Desto ännu bättre är det att vi är 2 nu som kör nätt o jämt tillsammans!! :))
Jätte kul o se varandra förändras!! B-) 
snyggo!<3 ;)) 
-kvälls magen.
YaYa I know...
Vi gjort detta innan men nu är det annurlunda... För både jag och han är på en annan nivå. både kroppsmässigt början och mentalt mässigt (på min sida iaf, tror han säger det samma dock)... men de får han stå för. ;)
Jag har lärt mig mer och fått mer kött på benen, så att säg!! ^^
Nee detta inlägg skall inte va så in i h..v...s långt utan ba lit fotogalleri!! :) 
*efter cardio-mage!!*Spänner rutorna på den ena o andra bilden drar in! ;)
2012-04-09!!
Naglarna vid gjorda: 
!! nee inte en vanlig manikyr om ni trode det! ^^
Ska kolla på klart på Älskling, du har blivit en tjockis!! ** ^^
Take Care And
I Will se Yaa!! :))
Ord kan stå för olika saker och för olika personer! :)
T.ex ordet *Söta dagar* ; söta dagar kan betyda att man haft en perket dag med sina nära och kära eller bara med sig själv.
Söta dagar kan betyda djur; Man har haft en otrolig bra dag med en söt ponny o.s.v. ;)) hehe nja nu kanske jag inte ska gå in på fördjupt vatten, så att säg! ;P
*Söta dagar* kan ju såklart med betyda mat/kakor/ och jaa, alltså allmännt sötsaker.. Men Också ett bra namn på en BOK!! ^^
AAAja, den handlar ju dock om allt *Bad*-socker rus för kroppen! :) Vi (jag) inhandlade den i går! =D o den ska minsann invigas rejält efter tävlingen och fotografierna...=0))
Ni förstår jag har ju alltid älskat och baka och lagamat....
Men har aldrig kunat fullfölja den planen...
GICK MATLINJEN (livsmedelslinjen) från början i gymnasiet men fick sluta där pågrund av mina allergier. ;S
Men men jag är dock en liten bagare på hemma plan lille jag! ;P
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Vilar från träningen i dag, från styrkepasset. Cardio like always! Cardion kändes dock seg i dag då mina ben värkte av all träninsvärk jag har... ;S
Vi Byggare är la alltid glada för alla Tvärk ;)) men dock i måttligmängd, tar på krafterna att gå o ha ont som f*n... ;P men i slutvändan är det alltid värt det!
önskar nästan alltid att trycket och pumpen alltid fanns där, även på hemma plan o inte ba på gymmet.. ^^ men desto tajtare man blir desto bättre känns det på hemmaplan! ;)) 
jag är så in i helv***s exalterad inför Domedagen för min sambo =0 DET kommer kännas o va sååå sjukt kul och grymt med massor av bilder på honom och allt samt en massa skrik från mig nere vid publiken!!! XD
Have a awesome day!!
Take Care and I`ll Se Yaa!! X :)
ÅterPusch!!! !! ;))
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Innan jag återkommer till mitt vanliga skrivande så att säga,
så ska ja la förklara till "den" som undrade om jag har Dyxlesi.
Svar: Nej! jag har inte gjort någon undersökning på det.
och jag har inte (imed jag ej gjort en underedning) något sådant dokumenterat.
Så nej.
Men...
Jag har lite skriv och läs svårigheter. Och det har jag alltid haft. Haft de ända sen barntiden.
Så... Nu "vem det nu än var som undrade" så vet du detta! haha aa, o alla ni andra med! ;P
MM så nu har jag det sagt, då åter går jag till det andra!
Som en återpusch dåra! Varför.... Går man in på en träningsblogg och fokuserar på stavningen?
Varför går man in på någon annans blogg och kommenterar
överhuvudtaget så vidare det inte är något om bloggen eller personen som skriver den..?!
mmm de ni, kan någ vi alla komma fram till varför detta sker.
Men min fokus är inte på någon/några som inte förtjänar den, så byebye! ;))
Både vägning m.m gick bra i morse. :)
my stomach in resting pose! ;)) så nu är det bara till att keep on going and se some more results! :)
5veckor har gått och more to come!
Take Care and
I will Se Yaa!!
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Börjar ta sig!!! =))
En liten påminnelse ba!!
Ska skrivas lite mer träningsschema med, kom jag på nyss.. ;S
I morrn är det vägning och lite tjechning på formen ba... Annars har de känns som om det vart Lördag i dag ju!! ;)
ledig i fem dagar nu sen i går, tors till måndag!! gytt!! :))
detta är någ den första helgen nu på några stycken sen som jag vart ledig en hel helg o lite till så mm skönt!
cardio vardag nu tills formen den skriker färdig..! ;)))
men fokusen är förstås på styrketräningen sao nån timma de blir det ej, men har jag tur som nu så behöva det ej! ^^
Benpass i dag!
specialare då Tvärken fortfarande vart kvar i vaderna o rygg. ;)
Benpress 3set *10-12reps
Benspark 4set *10reps (1set) sen 3 pyramidset!
Raka marklyft 3set *10-12reps
Liggande bencurl 3set *12-15reps
Sen blev de 3superset 10-8reps mellan back kick i cabelcrossen och 2 övningar på bänk för rumpa och baksidan.
***slutt!**** :)))
börjar ta sig 
*.* Have a nice day everybody!Take Care and I Se yaa! :))
wow , de är mycket möjligt! ;))
regisören har gjort dena så otroligt bra och detaljrik... !
Helt otroligt! !! n!! !! !! hahah o JAAA jag vet att ni har kollat/hört detta inna men jag är ju ba SÅÅ tvungen att upprepa det! <3 ;PP
Jobbade natten o morgonen i dag så komm hem tidigt i dag! ;) yeah nice..!! :)
vatten flaskan i högsta hugg med överallt! ;))Vart på bibblan, o hyrde en film ännu en gång.. ^^
kommit på att man kan hyra där med, men dom inte har de senaste filmerna men de är billigare och aa why not..!??? X)
////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Fototagning som jag gör mig redo till kommer att vara i slutet av Maj månad/början på Juni, typ får se när jag känner att formen börjar närma sig. :)
Saker börja hända men möt ska de till!
för en gångskull så skall/gör jag ett fototagnings"album" för denna deffens skull, tanken är väl att komma lite längre i utvecklingen och vill kunna se det med. :)
*******************************************************************************
Have a nice evening and Take Care!
See Yaa!! :)
